Ici, nous sommes toutes passées par cette étape. Et elle est importante. Alors, autant que possible, nous allons te guider. Avant toute chose, dis-toi que ça va bien se passer et que tu feras le bon choix, celui qui te correspond.
Comment choisir tes protections hygiéniques ?
Tout au long de notre vie, nos choix évoluent. Selon les rencontres ou les besoins et envies du moment, nous pouvons nous tourner vers de nouvelles solutions ou revenir aux anciennes. C'est ok et cela offre une grande liberté, puisque rien n'est définitif !
La première chose à faire pour choisir tes protections, c'est de t'informer.
- Par toi-même, sur des comptes Instagram ou TikTok de référence.
- En demandant à tes parents ou à tout autre adulte dont tu te sens proche.
- En allant voir des professionnels de santé : l'infirmière de ton bahut, le planning familial, ton médecin traitant, un.e sage-femme, un.e gynécologue. Bien sûr, nous t'encourageons à faire la démarche avec ta mère ou l'un de tes parents ou un adulte référent.
Si tu veux découvrir des protections hygiéniques saines et zéro déchet, voici notre article spécial. Tu peux aussi trouver des protections hygiéniques jetables saines : des serviettes hygiéniques biologiques ou des tampons hygiéniques jetables en coton biologique.
Voici quelques marques spécialisées : Jho, Natracare, Love & Green.
Nos conseils pour bien choisir
Pour toutes les protections
- privilégie des produits ayant un label bio GOTS ou une certification d'innocuité Standard 100 by OekoTex. Tous deux garantissent l'absence de substances nocives. Certaines grandes marques proposent ces labels, même pour des protections jetables.
- privilégie des produits où les compositions affichées sont courtes et compréhensibles, comme pour l'alimentaire, c'est souvent bon signe.
Pour les protections internes
Les protections internes sont à insérer dans le vagin : tampons, cups, disques. Le risque, c'est que tu les oublies. On augmente alors le risque de syndrome du Choc toxique. Pour te protéger :
- choisis des tampons 100% coton, qu'ils soient lavables ou jetables
- programme un rappel régulier sur ton téléphone
- rappelle-toi l'hygiène de base : te laver les mains avant et après l'insert ou le retrait de la solution interne
Pour les protections externes
Les protections externes, serviettes jetables ou lavables, culottes menstruelles, présentent moins de risque d'oubli ou de syndrome du Choc toxique. Avec elles, on craint souvent la fuite ! Pour gagner en sérénité, nous te conseillons :
- de prévoir une pochette imperméable avec des serviettes ou culottes de rechange dans son sac,
- de prévoir une absorption supérieure au besoin, quitte à changer ses protections jetables sans les remplir.
Comment savoir ce qui te convient ?
Commence par t'écouter. Une solution te dégoûte, laisse-la de côté. Tu ne veux pas de protection à insérer dans le vagin ? C'est ok. Au contraire, tu ne veux pas de protection externe ? Oriente-toi vers des protections internes. Garde en tête qu'elles sont déconseillées pour la nuit.
Ensuite, tu peux tester plusieurs solutions et voir celles avec lesquelles tu te sens en sécurité.
Idéalement, la protection qui te convient te permet d'être sereine, même pendant tes règles. Elle sait aussi se faire oublier durant ta journée, ne te provoque ni irritation, ni gêne.
N'hésite pas à choisir un flux plus abondant que ton flux réel pour être tranquille.
Et teste les différentes solutions chez toi, lorsque c'est possible.
Comment payer ses protections hygiéniques ?
Les protections hygiéniques, ça coûte cher. Bonne nouvelle ! Tu peux t'en procurer dans certains bahuts, communes et établissements publics, gratuitement, grâce à des entreprises comme Marguerite et cie, qui mettent à disposition des distributeurs.
Le planning familial peut également t'en procurer, mais ne t'attends pas à une qualité extrême.
Enfin, à partir de 2024, les protections réutilisables (culottes menstruelles et cups menstruelles) seront remboursées par la sécurité sociale, pour les moins de 25 ans, sur preuve d'achat en pharmacie.
Enfin, certaines mutuelles remboursent aussi les protections. À discuter avec tes parents.
